ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΙΣ ΥΠΕΡΙΩΔΕΙΣ ΑΚΤΙΝΕΣ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΥ ΗΛΙΟΥ
2018-06-18 12:30
Έφτασε επιτέλους το καλοκαίρι, η αγαπημένη εποχή κάθε ανθρώπου. Είναι η εποχή που οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν σε πολύ υψηλά επίπεδα, η ζέστη γίνεται αποπνικτική και ο ήλιος καίει ασταμάτητα από νωρίς το πρωί μέχρι αργά το απόγευμα. Είναι, λοιπόν, λογικό να θέλουμε τόσο πολύ να προστατευτούμε από τον βλαβερό καλοκαιρινό ήλιο είτε επειδή δεν μπορούμε και δεν επιθυμούμε να κλειστούμε στο σπίτι μας διότι έχουμε πολλές εξωτερικές εκκρεμότητες, είτε γιατί θέλουμε να απολαύσουμε ένα ακίνδυνο χαλαρωτικό καλοκαιρινό μπανάκι στη θάλασσα κάποιο μεσημέρι. Έτσι, για να φυλάξουμε τον οργανισμό μας από τις ακραίες θερμοκρασίες αυτής της εποχής και από τον ισχυρό ήλιο, πρέπει να πάρουμε κάποια εύκολα μέτρα προστασίας που υπάρχουν παρακάτω:
- Η αποφυγή της έντονης έκθεσης στον ήλιο, ειδικά από τις 11:00 – 16:00, εάν δεν είναι αναγκαίο
- Η χρήση καπέλου και ειδικών ρούχων με UV προστασία
- Η χρήση αντηλιακού με ευρύ φάσμα προστασίας και υψηλό δείκτη, το οποίο τοποθετείται 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο
- Η συχνή ανανέωση του αντηλιακού ανά 2-3 ώρες ή μετά την είσοδο στη θάλασσα ή ύστερα από έντονη εφίδρωση
- Η πρόσληψη πολλών υγρών και η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
- Η επίσκεψη σε δερματολόγο ύστερα από παρατήρηση επίμονων βλαβών στο δέρμα
Το διαβάσαμε εδώ:www.epirusnews.eu/symvoyles-gia-to-kalokairi/